A Day in Wellness (Routine bien-être d’une journée)
Routine Beauté et Bien-Être hivernale par Hana Kana
A Day in Wellness with Hana Kana
Suivez-moi dans une routine complète bien-être réconfortante et bienveillante pour aborder la saison hivernale avec douceur.
Durant une journée, je vous détaille mes rituels et moments de pauses rythmés par une journée de femme entrepreneure.
Le matin, abordez la journée avec douceur. Allumez votre bâton de fumigation Hana Kana, rituel hivernal en pensant à votre mantra de la journée.
Ouvrez les fenêtres et procédez à votre rituel de nettoyage de bouche.
Dans l’idéal, je conseille de faire un Gandouch (bain de bouche à l’huile de sésame ou noix de coco, grattage de langue et brossage de dents).
Ensuite j’aime faire un petite session de yoga pour éveiller le corps et l’esprit, combinée à un bâton de fumigation pour votre Savasana.
Faites un petit retour au calme en préparant une infusion de mauves Hana Kana afin de prendre soin de votre axe esprit, cerveau, corps, intestin. Vous pouvez profiter de ce moment pour visualiser votre objectif de la journée, le prononcer ou tout simplement profiter de ce moment pour ressentir ce qu’il se passe en vous et comment vous vous sentez.
Vous pouvez passer à votre rituel beauté en nettoyant votre visage, appliquez un hydrolat Hana Kana sur l’ensemble du visage afin de préparer la peau au soin et appliquez votre routine soin combinée à une macération végétale Hana Kana.
Vous avez rempli votre jauge d’énergie afin de démarrez la journée.
Pendant votre activité, vous pouvez prendre de petits instants de pauses holistiques avec une infusion de boutons de rose et quelques respirations lentes.
Le soir, une fois votre journée terminée, démarrez votre rituel nocturne en vous nettoyant le visage, avec le même processus que le matin. Vous pouvez prendre un temps précieux afin de suivre un yoga du visage sur Instagram Hana Kana.
Avant de vous coucher, allumez un bâton relaxation sommeil Hana Kana et procédez à un auto massage du ventre avec l’huile Âme infusée de boutons de rose et obsidiennes.
Cela permettra d’induire un sommeil profond et réparateur.
Adaptez librement cette routine avec votre sélection de créations Hana Kana.
